myZen.tv vous propose ici un exercice d’étirement de la colonne vertébrale allié à la respiration afin de vous décontracter le dos, et par conséquent tout le corps. En effet, la détente du dos s’avère être la base pour la détente du corps entier. Cet exercice d’étirement utilise une technique de relaxation qui vise à diminuer les tensions qui siègent au niveau musculaire et au niveau des articulations, zones particulièrement sensibles au stress et aux émotions.